DíviDas de NatAL

... Estou postando aqui meu cartãozinho da Troquinha de Natal da Ju, que veio junto com uma caixinha linda feita pela minha amiga secreta Solange.

...

A caixinha veio cheia de bombons, mas a estas alturas só tem 2!

...

Como estava sem máquina fotográfica, só estou postando hoje!

...

Sol, amei!!!

Ju, parabéns pela iniciativa!!!

...

Beijokas!

...

Lu

TudO viRa ÓleO

Olá pessoal,

Depois que me casei e passei a fazer compras no supermercado, percebi a variedade de óleos para cozinha que temos disponíveis! É necessário praticamente um curso para comprar óleo! Tem de milho, canola, girassol, soja, gergelim, óleos mistos!

Como esse ano é o ano do "ME CUIDAR", resolvi aprender mais sobre alguns alimentos e o seu preparo, daí esse assunto agora.

...

A regra básica é não usar muito óleo (em média 115 cal por colher de sopa), mas para algumas coisas não tem jeito.

Vamos então a um pequeno resumo (fonte: Revista Claudia Cozinha):

• Óleo de Soja: Com ômega 6, ajuda a regular os níveis de colesterol. Vai bem em doces ou salgados, Especialmente frituras.
• Óleo de Milho: Contém ômega 6 e baixo teor de gordura saturada. É bom para massas doces, sendo o mais usado em confeitarias.
• Óleo de Canola e Girassol: Tem ômega 3, é rico em gorduras monoinsaturadas e previne doenças cardiovasculares. Ideal para peixes, legumes e verduras.
• Óleo de Gergelim: É rico em ômegas 6 e 9, funcionando como antioxidante. Na cozinha, dá um toque especial a receitas orientais, mediterrâneas e saladas.
• Óleo de Arroz refinado (nunca reparei neste no supermercado,rs): Comparado aos outros óleos, este tipo é 20% menos absorvido pelos alimentos e, por isso, é um dos mais indicados para frituras.

Aqui em casa, eu deixo o óleo de soja para as frituras, que são raras, e compro sempre um de canola ou girassol para o resto. Na minha pesquisa, fiquei impressionada ao saber do benefício do óleo de arroz refinado, vou procurá-lo no supermercado...

Outra coisa importante é descartar corretamente o óleo, colocando-o em recipiente fechado (garrafa de refrigerante, por exemplo) e depositando no lixo orgânico comum para não agredir o meio ambiente ou, se você preferir, pode reaproveitá-lo com a receita de sabão da Superinteressante.

...

beijokas,

Lu Espejo

PodE PenDuRaR...

Fiquei encantada com estas maneiras charmosas e delicadas de "pendurar".

Pode ser um cabide estiloso, uma prateleira com ganchinhos.

Pode ser algo mais elaborado ou super-simples. Branco ou colorido.

No banheiro, no quarto ou na cozinha....

O que vale é deixar o cantinho harmonioso.

...

Imagens: camilla at home, emmelines, haust, prinsesse ellen, tines kreative hjorne

...

Lu Espejo

SobRe 2009... isso mesmo!

Olá pessoal!

Como vai 2010? Já deu para sentir o clima do ano novo?!?!?

.. Imagem..

Tenho visto em muitos blogs de amigos as listas de desejos, ou melhor, de metas para 2010. Mas hoje, gostaria de fazer justamente o inverso: falar do que não foi bom em 2009. Você costuma reavaliar o que já passou?

Acho que pouquíssimas vezes (ou nunca) usei este espacinho aqui para falar de problemas, mas uma das minhas metas para este ano é NÃO GUARDAR O QUE NÃO PRESTA, e acho que vou começar já.

Talvez, você não esteja afim de ler coisas assim agora... tudo bem... pode ignorar o post. Mas acredito que reavaliar o que passou é uma maneira de evitarmos os mesmos erros e de aprendermos com eles.

...

Para resumir o assunto vou colocar assim: cuidei de tudo e de todos e acabei me descuidando de mim durante 2009. Digo isso sob o ponto de vista físico e mental mesmo. Muitos foram os motivos para que isto acontecesse e pretendo falar de cada um deles aqui com o título "Lições de auto-sabotagem". Pois, no meu caso, eu fui a culpada por todo descuido! Como diz minha vó: "Quem gosta de vc é vc mesmo!" - e que verdade há nisso!

...

As conseqüências deste período de descuido foram muitas, mas a mais perturbadora foi o ganho de peso. Talvez porque isso seja a coisa mais visível e um dos aspectos mais observados pela sociedade. As pessoas não notam se você está ansiosa, triste, alegre, irritada, feliz, pintada de ouro... mas notam se você está mais gorda ou mais magra. Tem coisa mais irritante do que as capas da revista AnaMaria??? É uma dieta por semana!!!

...

Durante o ano passado, isto veio acontecendo gradativamente e chegou ao seu ápice AGORA, quando vi minhas fotos (e não me reconheci) e quando não encontrei uma roupa de festa que me servisse no guarda-roupas. Então, depois de muito choro e lamento, resolvi que 2010 será o ano da minha saúde física e mental (uma é consequência da outra, vc sabe0.

Assim, simplificando bemmmmmmm as coisas, estou abrindo meu coração para vocês e dizendo o que não foi bom no meu ano. Vocês não imaginam como isso é difícil!

Colocarei aqui posts sobre a minha batalha diária contra a balança, contra meu "eu" que sempre quer me sabotar, contra o relógio e tudo mais....

.... E aí talvez você não queira mais me seguir, talvez você ache esses posts muito chatos....

....Ou então se torne minha (meu) psicóloga virtual!!!! E eu vou A-M-A-R!!!

...

Beijos

...

Lu Espejo ;-)

...

PS. Além desse assunto, também vou continuar com os outros!!! Não desistam de mim, rsrsrsrs...!

FeLiZ 2010

Desejo a todos vocês um ano novo cheio de paz, amor e grandes realizações.

Beijos, Lu

Feliz Natal!

À todos os meus amigos, desejo um NATAL cheio de amor, paz e felicidade.

Beijos,

Lu Espejo

Moda que vai e vem... NoStaLgia

Você já sentiu saudades de algo que não viveu?

...

Eu, quando vejo fotos sobre moda das décadas de 40, 50 e 60, fico com saudades do glamour da época. Acho tudo o máximo: o recorte das peças, a cintura marcada, os tecidos finos, os acessórios.

...

Matando as saudades pelo My Vintage Vogue , achei alguns modelitos com tendências deste verão. Olha só:

{A cor coral está com tudo, como nos anos 50}

{Aí embaixo duas coisas: o amarelo vivo e a cor do esmalte. Os alaranjados estão de volta às unhas para quem tem estilo para usar!}

{Adorei este sapato aí embaixo. Lindo de morrer. Estes tons laminados estão em alta.}

{Sapatos com saltos altos e grossos. Obrigado meu Deus! Eles são tão mais confortáveis!}

{A estampa de oncinha sempre em alta!}

Beijinhos e bom domingo...

...

Aproveitando para explicar o post abaixo:

Amigas, não irei sair não!

A frase é sobre a correria da época! Só quis dizer que não adianta correr!

Inté!

Lu Espejo

DanDo uM TemPo

"O FUTURO é algo que cada um alcança a um ritmo de sessenta minutos por hora, haja o que haja, seja quem seja. " C.S. Lewis

BeM EmbRulHadO

Olá pessoal!

...

Lá vai um post super-rápido com uma dica fofa de embrulho... e não serve só para o Natal!

...

Beijinhos

...

...

...

{Idéia:tines kreative hjorne}

PaiXoniTe AguDa

A novela Viver a Vida não me encantou... ainda...

Mas os colares que as personagens estão usando me fizeram pegar uma paixonite aguda desde o primeiro capítulo.

Vocês perceberam que são sempre parzinhos de colares? Cute, cute.

...

Tem também o pingente do divino que a Lília Cabral usa! Um escândalo. Daí eu não sei se é porque está NELA ou se é lindo mesmo. {Acho a Lília belíssima!}

...

..

Dicas de como combinar os colares você encontra aqui.

...

Vocês também se apaixonam por algumas coisas de novela?

.

Beijokas, Lu Espejo

NATAL - idéias rápidas e baratas 5

Super bacana a idéia de usar maçãs como castiçais.

Bolinhas adesivas brancas e uma fita xadrez arrematam o castiçal super exclusivo.

Amei!!!

A idéia saiu do Stipje.

...

Beijos e uma ótima semana!

Lu Espejo

FotOs coNtrA o EsTreSSe

Olá pessoal,

...

Final de ano é sempre aquela correria, prazos se esgotando, estresse, cansaço, falta de paciência, trânsito. E é sempre assim! Todo ano a mesma coisa e todo ano eu me prometo que o próximo será diferente.

...

Quando estou assim, doidinha doidinha, eu abro uma foto bem gostosa na tela do computador e fico pensando em coisas boas que vou fazer nas minhas tão esperadas férias.

Dentre muitas coisas, eu vou APERTAR, CHEIRAR, MORDER e DORMIR muuuuuuuuuuito com o meu sobrinho lindo.

...

E vocês? Vão tirar férias??? O que vocês vão fazer de bom? Quero saber!

...

Beijos, Lu

NATAL - idéias rápidas e baratas 4

{Pendurar cortadores de biscoitos na janela fica um charme!}

{Inspiração e imagens: Silje-sin}

Boa semana, Lu Espejo

MeU aMoR de cAneCa!

Simplesmente não resisti a esta caneca!

Fui comprar um presente de casamento na Suxxar e acabei saindo com este mimo.

Ando apaixonada pelas Matrioskas desde que meu cunhado me trouxe uma da Rússia. Veja aqui.

..

..

Você acha que eu poderia deixar essa belezinha na prateleira???

..

Beijokas, Lu

LoJinhA da BauDuccO

...

Olá pessoal!

Este post é para vocês morrerem de inveja!

...

A minha casa está com perfume de Natal há meses! Vou explicar: moro do ladinho de uma das fábricas da Bauducco e a produção de panettones está a todo vapor!!! Da minha janela, vejo a fábrica na esquina ( foto abaixo).

...

Pra quem está aqui por perto, a dica é vir comprar na lojinha (foto abaixo) os panettones que não passaram no controle de qualidade. Trata-se de unidades que não cresceram o suficiente, ou cresceram demais, ou amassaram... mas tem uns que eu não acho o defeito, sinceramente. O melhor de tudo é que são fresquíssimos e bem mais baratos, porém eles são vendidos sem a caixa.

...

...

O que achei de novidade este ano foram estes biscoitinhos de leite em versão limitada. Ótimos para o café e paguei aqui R$ 1,60 ou R$ 1,80.

...

...

Tirando os panettones, a lojinha vende bolachas e bolos que também não passaram no controle de qualidade e todo o resto da linha como encontramos no supermercado, mas aí o $$$ já não é tão convidativo.

...

Venha preparado porque no último final de semana a fila já estava na calçada! Ou, se puder, prefira vir durante a semana...

Endereço: Rua Endres, 919, Vila das Bandeiras - Guarulhos- SP (400m do Shopping Internacional de Guarulhos)

...

Beijos, Lu